今天小編來給大家分享一些關(guān)于蘋果減肥法瘦15斤真的嗎方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

蘋果被認(rèn)為是一種萬能的水果，很多人一年四季堅(jiān)持每天吃一個(gè)水果，今天我們就來談?wù)勱P(guān)于蘋果的好處有哪些。

方法/步驟

第一：多吃蘋果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。所以蘋果又被大家稱為智慧果。

第二：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。有人實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋果的人當(dāng)中，有50％以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10％。這些想必你們是不知道的吧。

第三：蘋果中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟；蘋果含有豐富的有機(jī)酸，可刺激胃腸蠕動(dòng)，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動(dòng)，使消化活動(dòng)減慢，從而抑制輕度腹瀉。所以用蘋果來減肥也是很多人用的一種方法。

注意事項(xiàng)

蘋果不像香蕉吃多了容易腹瀉，不像橘子，吃多了會(huì)上火，我想，這就是為什么蘋果一直是市面上最暢銷的水果之一了。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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