對于瘦1斤消耗多少卡路里這個問題感興趣的朋友應該很多，這個也是目前大家比較關注的問題，那么下面小好小編就收集了一些瘦1斤消耗多少卡路里相關的知識回答，來分享給大家希望能夠幫助到你哦。

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2、一公斤為7700大卡，一斤就是3850大卡；每克脂肪會產(chǎn)生9大卡的熱量，所以欲減少1公斤的脂肪，就醫(yī)學觀點來計算，就必須消耗7700大卡的熱量。

3、若每日減少500卡路里，則需14天才能減少1公斤，若每日減少1000卡路里，則需7天才能減少1公斤的體重，則需7天才能減去1公斤的體重。

4、不過人每天都會有代謝，所以一定要有最基本的熱量攝入，以維持身體所需，一般來說，男生一日所需為1600大卡，女生則為1200大卡。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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