對(duì)于每天不動(dòng)消耗多少熱量這個(gè)問題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個(gè)也是目前大家比較關(guān)注的問題，那么下面小好小編就收集了一些每天不動(dòng)消耗多少熱量相關(guān)的知識(shí)回答，來分享給大家希望能夠幫助到你哦。

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2、人即使坐著不動(dòng)也是要消耗熱量的，一般情況下體重60公斤的成年男子:每天需要2400到4000千卡。體重53公斤成年女子:每天需要2200至3200千卡的熱量。人體的體溫維持，內(nèi)臟消耗，和生命系統(tǒng)的維系都是需要熱量的，運(yùn)動(dòng)消耗的能量比較多，所以你的食物的攝入量如果低于這個(gè)熱量的話就可以減重。如你每天多吃了二百伍十大卡的而維持了一個(gè)月，就會(huì)再長(zhǎng)肥一公斤。相反的話每天少吃了250大卡維持一個(gè)月，則可以減肥一公斤。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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