今天小編來給大家分享一些關(guān)于來月經(jīng)能吃巧克力方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

女人月經(jīng)期間很脆弱，忌口的東西也很多，那么來月經(jīng)能吃巧克力嗎，下面我就為大家解說一下。

方法/步驟

第一，在經(jīng)期適當(dāng)食用，有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加，減輕女性在經(jīng)期間不適。因為巧克力中有些物質(zhì)對人體血管保持血液暢通起著重要作用。所以在經(jīng)期適當(dāng)吃一些巧克力是有所好處，但也不能多吃，吃多了對身體不好。

第二，巧克力屬于高熱量食品，雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃囤積的熱量會超標(biāo)。如果一次吃得太多的巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進(jìn)入體內(nèi)，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食欲的作用。

第三，巧克力含有豐富的鎂、鉀和維他命A以及可可堿，因而具有高能值。

注意事項

在月經(jīng)期間可以適當(dāng)吃些巧克力來減輕女性在經(jīng)期間不適，但是吃多了效果就會大打折扣。所以在經(jīng)期吃巧克力一定要適量。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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