今天小編來給大家分享一些關于產后腰痛怎么辦方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

女性在生產之后腰部經常會出現(xiàn)疼痛癥狀，出現(xiàn)腰痛之后怎么辦呢？下面就給大家來介紹一下一些治療的方法供大家參考。

方法/步驟

治療一：產后一定要避免久站或者是久蹲。更不要經常彎腰，甚至彎腰時間過長，給寶寶換尿布的時候要選擇合適的高度，而且不要提重物，也不要太勞累，不要過早的運動，更不要走遠路。

治療二：給寶寶喂奶要坐得合適一些。不能坐的過低，以免造成腰部的壓力過大而引起腰痛，最好是可以躺著喂奶，一方面可以避免乳房下垂，還可以減輕腰部的壓力。

治療三：要積極矯正一些好的姿勢。有很多產后腰痛是懷孕期腰痛的延續(xù)，懷孕期間隨胎兒的發(fā)育，腰后部受力大大產后體形沒有及時得到恢復，就容易延續(xù)為產后腰痛。產后哺乳姿勢的不正確和過度勞累也會導致產后腰痛。所以產后腰痛應以矯正姿勢為核心。

注意事項

產后如果出現(xiàn)腰痛，可以適當地最一些按摩，也要注意腰部的保暖，必要的時候可以用針灸治療。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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