今天小編來給大家分享一些關(guān)于失眠多夢吃什么中藥方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

最近壓力很大，總是胡思亂想的，腦子里很混亂，在床上要翻來翻去才能睡覺，白天弄的一天沒有精神，我真的快折磨死了，失眠真的很痛苦。下面讓我們一起來學(xué)習(xí)下失眠多夢吃什么中藥。

方法/步驟

藥膳一：可吃安神湯：將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200c。c。水攪勻，加入少許冰糖，煮沸后再以50c。c。的水攪勻，于睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，是食療治療失眠多夢的方法中經(jīng)常出現(xiàn)的原料。

藥膳二：用安神補腦液生精補髓，益氣養(yǎng)血，強腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠。神經(jīng)衰弱癥見上述證候者?？诜?，一次10毫升（1支），一日2次。

藥膳三：只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營養(yǎng)，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。這可看看中醫(yī)，一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來調(diào)理的，也可吃中成藥安神寶顆粒。

注意事項

失眠對人的身體健康影響很大，我們可以在睡前喝半杯濃牛奶等，有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能方面的作用，有助于改善睡眠失眠的最基本定義就是睡眠礙。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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