對于如何單盤打坐這個問題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個也是目前大家比較關(guān)注的問題，那么下面小好小編就收集了一些如何單盤打坐相關(guān)的知識回答，來分享給大家希望能夠幫助到你哦。

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2、單盤打坐方法：

3、1、脊梁直豎。使背脊每個骨節(jié)，猶如算盤子的疊豎。如果身體衰弱或有病的，初步不可太過拘泥直豎，更不可以過分用力。 2、左右兩手圜結(jié)在丹田下面，平放在胯骨部分。兩手心向上，把右手背平放在左手心上面，兩個大拇指輕輕相拄。

4、3、左右兩肩稍微張開，使其平整適度為止，不可以沉肩亸背。

5、4、頭正，后腦稍微向后收放。前顎內(nèi)收，稍微壓住頸部左右兩條大動脈管的活動即可。

6、5、雙目微張，似閉還開，好象半開半閉地視若無睹。目光隨意確定在座前七、八尺處，或一丈一、二尺許。

7、6、舌頭輕微舔抵上腭即完成。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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