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2、出伏之后，人體內(nèi)的陰陽(yáng)盛衰也隨自然轉(zhuǎn)換，因此要常吃些清熱、生津、養(yǎng)陰的食物。如木耳、百合、芝麻、銀耳等，盡量少吃油炸、燒烤類食物。其中銀耳具有補(bǔ)胃、潤(rùn)肺生津、提神、益氣、健腦等功效。

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