相信目前很多小伙伴對(duì)于日常養(yǎng)生常識(shí)都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與日常養(yǎng)生常識(shí)相關(guān)的信息來(lái)分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、【改善視力的3個(gè)食療方】1枸杞鯽魚(yú)湯：鯽魚(yú)和枸杞一起煮湯，吃肉飲湯，主治近視、視物模糊；2牛奶雞蛋飲：將雞蛋打碎，沖入加熱的牛奶中，用小火煮沸，雞蛋熟后待溫，加蜂蜜服食，主治近視眼；3銀杞明目湯：銀耳枸杞各20克，茉莉花10克煮湯，每日1劑，連服數(shù)日，主治肝腎兩虛之近視。

2、【挑準(zhǔn)時(shí)間吃水果】1、早上最宜：蘋(píng)果、梨、葡萄。2、餐前別吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃會(huì)使血中鎂量升高對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。3、飯后應(yīng)選：菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。富含大量有機(jī)酸，能增加消化酶活性，助消化。4、夜宵安神吃桂圓。

3、【辣椒對(duì)人的10大好處】1.開(kāi)胃消食；2.暖胃驅(qū)寒；3.促進(jìn)血液循環(huán)；4.肌膚美容，辣椒能促進(jìn)體內(nèi)激素分泌，改善皮膚狀況；5.降脂減肥，辣椒素能加速脂肪分解；6.止痛散熱；7.抵抗癌癥，辣椒素能加速癌細(xì)胞死亡；8.保護(hù)心臟；9.降低血壓；10.對(duì)糖尿病有利。 不過(guò)胃不好的童鞋就盡量少吃哦！

4、【女孩，請(qǐng)好好愛(ài)惜你的胃】1、最養(yǎng)胃的是面條；2、如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去；3、小米粥就饅頭，可以養(yǎng)胃； 4、有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水；5、胃不好，要少食多餐。6、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜可以健脾和胃；7、花生、紅茶和蜂蜜都是十分養(yǎng)胃的。

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