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1、2.點(diǎn)按太陽(yáng)穴兩手拇指分別按在左右太陽(yáng)穴上,其余四指放在頭上,兩拇指同時(shí)用力按壓約36秒,也可以心里默數(shù)36下。然后不松勁,接著向前揉9次,向后揉9次,再重復(fù)一遍,共36次。
2、3.點(diǎn)按迎香穴兩手中指分別按在左右迎香穴上,兩中指同時(shí)用力按壓約36秒,也可以心里默數(shù)36下。然后不松勁,兩中指同時(shí)用力向里揉9次,向外揉9次,再重復(fù)一遍,共36次。
3、4.點(diǎn)按風(fēng)池穴兩手拇指分別按在左右鳳池穴上,方法同迎香穴。
4、5.點(diǎn)按合谷穴先將左手放在左大腿上,虎口朝上。然后用右手拇指按在左手合谷穴上,方法同印堂穴。用同樣方法,左手拇指點(diǎn)按右手合谷穴。
5、6.搓掌、擦臉兩手掌相對(duì)用力搓動(dòng),用搓熱后的兩手掌摩擦臉部,上下摩擦,以擦熱為度。如覺(jué)得手掌不怎么熱后,再兩手掌相對(duì)用力搓動(dòng),搓熱后再擦臉,反復(fù)3~9次。
平時(shí)多參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。
7、
本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。
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