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山藥怎么吃最能減肥(山藥怎么吃最有營(yíng)養(yǎng))

2022-06-27 17:48:01 百科全書(shū)來(lái)源:
導(dǎo)讀相信目前很多小伙伴對(duì)于山藥怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)都比較感興趣,那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與山藥怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)相關(guān)的信息來(lái)分享給大家,...

相信目前很多小伙伴對(duì)于山藥怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)都比較感興趣,那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與山藥怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)相關(guān)的信息來(lái)分享給大家,希望能夠幫助到大家哦。

1、山藥各種做法

1、燴山藥丸子 特點(diǎn):葷素搭配,味道濃厚。 備料時(shí)間:5分鐘 烹調(diào)時(shí)間:15分鐘 原料:山藥、肉末、蒜薹、香菇、紅椒、蛋液。 調(diào)料:料酒、鹽、味精、糖、胡椒粉、醬油、淀粉、湯、蔥、姜。 做法: 1.蒜薹洗凈切段,香菇、紅椒洗凈切塊。 2.山藥去皮煮熟后壓成泥狀,加入肉末、蛋液、料酒、鹽、胡椒粉攪拌成肉餡。 3.鍋中放入大量油,油熱后將肉餡擠成丸子狀下油鍋炸硬即可撈出。 4.鍋中留少量油將蔥、姜塊煸香,加料酒、醬油、湯、糖、味精、鹽、胡椒粉調(diào)味。 5.待丸子熟時(shí)下蒜薹、香菇、紅椒,燒熟后用水淀粉勾芡即可。

2、山藥燉牛腩 特點(diǎn):牛腩入口即化,與山藥味道巧妙融合。 備料時(shí)間:8分鐘 烹調(diào)時(shí)間:25分鐘 原料:山藥、牛腩。 調(diào)料:八角、蔥、姜、料酒、糖、味精、鹽、雞精、剁辣椒。 做法: 1.山藥洗凈去皮切塊,牛腩切小塊焯水去浮沫。 2.鍋中放油,先將八角炸香,再煸蔥姜塊,加料酒、水,下牛腩,翻炒后放入高壓鍋中煮20分鐘取出。 3.鍋中放油,倒入牛腩,再加入山藥、糖、剁辣椒、味精、鹽、雞精調(diào)味,一同燉至軟爛入味即可。

3、蘭花釀山藥 特點(diǎn):外形美觀(guān),味道鮮嫩,家庭宴請(qǐng)時(shí)不妨一試。 備料時(shí)間:15分鐘 烹調(diào)時(shí)間:15分鐘 原料:山藥、雞胸脯肉、火腿、黃瓜皮。 調(diào)料:鹽、味精、干淀粉、水淀粉、雞精、雞蛋清、蔥、姜、水。 做法: 1.山藥去皮洗凈斜切成薄片,火腿切末,黃瓜皮切細(xì)絲。 2.雞胸脯肉用攪拌機(jī)打成泥,然后加蔥姜水;蛋清打勻。 3.取山藥片一面先抹上干淀粉,再抹上一層雞泥,抹光滑后用火腿末和黃瓜皮點(diǎn)綴成蘭花狀,放入盤(pán)中蒸15分鐘。 4.鍋中加水,放入鹽、味精、雞精調(diào)味,再用水淀粉勾芡澆在蘭花山藥上即可

4、什錦山藥粒 特點(diǎn):色彩鮮艷,口感脆嫩。 備料時(shí)間:5分鐘 烹調(diào)時(shí)間:5分鐘 原料:山藥、青紅椒、罐裝玉米粒。 調(diào)料: 糖、味精、鹽、水淀粉、鮮湯(可用水替代)。 做法: 1.山藥去皮洗凈、青紅椒洗凈,將它們切成玉米粒大小的丁。 2.鍋中加水,水開(kāi)時(shí)將山藥粒和青紅椒粒焯水。 3.鍋中放少許油,下山藥粒和青紅椒粒,翻炒片刻后加少量鮮湯。 4.然后加入糖、味精、鹽,最后用水淀粉勾芡即可。

5、山藥?kù)秩馄?特點(diǎn):又滑又嫩,味道咸鮮。 備料時(shí)間:5分鐘 烹調(diào)時(shí)間:5分鐘 原料:山藥、干木耳、豬里脊。 調(diào)料:料酒、糖、鹽、味精、胡椒粉、蛋清、水淀粉、蔥末。 做法: 1.山藥去皮洗凈縱切一分為二,然后斜刀切片;干木耳用水泡軟,去根洗凈。 2.里脊肉切薄片,加鹽、味精、料酒、蛋清、水淀粉上漿。 3.鍋燒熱,倒入少量涼油涮鍋后倒出,再倒入涼油,油溫2~3成熱時(shí)下肉片滑嫩,同時(shí)下山藥片、木耳滑熟,倒出控油。 4.鍋中留少許油,煸香蔥花,加料酒、水、鹽、味精、糖、胡椒粉調(diào)味,用水淀粉勾芡,再倒入剛做好的菜料翻炒均勻即可。

6、拔絲山藥 特點(diǎn):香甜酥脆,每塊山藥間都可以拔出細(xì)長(zhǎng)晶亮的糖絲。 備料時(shí)間:3分鐘 烹調(diào)時(shí)間:5分鐘 原料:山藥。 調(diào)料:綿白糖、干淀粉。 做法: 1.山藥洗凈去皮切成棱形塊,控水后蘸干淀粉,然后下油鍋炸至金黃色撈出。 2.將鍋洗凈,放少許油,加入綿白糖及少量水用小火炒勻。 3.當(dāng)糖液炒至黃色時(shí)倒入剛炸好的山藥塊,翻炒均勻。 4.最后盛入抹過(guò)涼油的盤(pán)中即可

7、山藥餅 特點(diǎn):色澤金黃,口感香糯。 備料時(shí)間:5分鐘 烹調(diào)時(shí)間:20分鐘 原料:山藥。 調(diào)料:糯米粉、澄面(超市有售)、面包糠、淀粉、雞蛋。 做法: 1.山藥去皮洗凈上鍋蒸12分鐘,取出壓成山藥泥。 2.澄面用熱水燙熟,雞蛋打成蛋液。 3.山藥泥中加入澄面、糯米粉和成面團(tuán),然后分別做成圓形小餅狀。 4.將山藥餅依次蘸干面粉、雞蛋液,最外層裹上面包糠,放入油鍋中炸至金黃色即可。

8、山藥豆腐羹 特點(diǎn):味道鮮美,入口潤(rùn)滑。 備料時(shí)間:3分鐘 烹調(diào)時(shí)間:5分鐘 原料:山藥、盒豆腐、雞蛋液、香菇、香菜。 調(diào)料:鮮湯、鹽、味精、雞精、胡椒粉、水淀粉。 做法: 1.山藥去皮切小丁并焯水,盒豆腐切成與山藥等大的丁。 2.香菜洗凈切末,香菇洗凈切丁。 3.鍋中加鮮湯,調(diào)入主料,然后加鹽、味精、雞精、胡椒粉調(diào)味。 4.湯沸騰時(shí)用水淀粉勾芡至濃稠狀,淋入蛋液并撒香菜末即可。

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