1、吃早餐竟然也能有助于記憶力，吃早餐能活化大腦，早晨起床，肚子里是空的所以需要吃飯，大腦此事時缺氧狀態(tài)，如果不補充食物會造成大腦疲憊。

2、聽不同的歌曲，看不同的電視節(jié)目，這樣會讓你的大腦永遠保持活力與好奇，不至于讓腦細胞疲憊和習以為常。

3、多看數字組合，早期看一些有規(guī)律的數字組合慢慢習慣一些無規(guī)律數字組合，研究發(fā)現，數字是人類大腦最易接受的文字，所以多數字組合有助于你的記憶力提升。

4、多吃核桃等等堅果類型食物，堅果類的食物是補充大腦的最有用利器，平時注意多吃堅果類零食可以有助于你的記憶力，對老年人還可以防治老年癡呆癥。

不要相信保健藥

不要亂吃藥

7、