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導讀相信目前很多小伙伴對于幾種長高的有效方法都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與幾種長高的有效方法相關的信息來分享給大家，...
1、堅持運動，打籃球、跳繩。跳躍性的運動往往都是對長高有效的方法，所以堅持運動，盡量選擇一些跳躍性的運動或許會有幫助。
2、多喝牛奶。牛奶富含蛋白質(zhì)。選擇一些富含蛋白質(zhì)和鈣的食物或者是飲品，這樣對身高的增長是有好處的，特別是促進鈣的吸收。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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