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氣血不足的癥狀有哪些表現(xiàn)女人（女人氣血不足有7表現(xiàn)）

我們在生活當中會碰到很多的女人氣血不足，例如剛蹲下過了一會兒，站起來就會發(fā)生頭暈目眩的表現(xiàn)。除此之外，還會有一些女人脾氣非常的暴躁，并且月經(jīng)不調(diào)，這些都是血氣不足的表現(xiàn)，那么我們該怎么調(diào)理呢?他還有沒有其他的表現(xiàn)呢?請大家跟著我的腳步來了解一下。

如何判斷氣血不足?女人氣血不足有7表現(xiàn)

氣血不足的表現(xiàn)：眼神呆滯

如果眼睛神采奕奕且清澈明亮，說明你氣色充足，但如果兩眼黯淡無光，眼神呆滯，眼袋較大，且眼白發(fā)黃渾濁，則說明你氣血不足。

氣血不足的表現(xiàn)：皮膚黯淡

有足夠氣血滋養(yǎng)的臉色一般會表現(xiàn)得白里透紅、有彈性、有光澤，否則，就會出現(xiàn)臉色蒼白、無光澤、皮膚粗糙、臉色萎黃、黯淡等表現(xiàn)。

氣血不足的表現(xiàn)：睡眠質(zhì)量差

氣血充足的人，一般入睡容易，呼吸均勻，不易驚醒，而氣血不足的人多會有失眠癥狀，還會有入睡困難、呼吸較重、夜尿繁多等表現(xiàn)。如果你特別愛睡覺，且怎么睡都不解困，也說明你氣血不足。

氣血不足的表現(xiàn)：發(fā)質(zhì)干枯

發(fā)為血之余，頭發(fā)的好壞取決于血的供給，頭發(fā)柔順、烏黑、有光澤等都是氣血充足的表現(xiàn)，但如果你頭發(fā)發(fā)黃、經(jīng)常掉發(fā)、頭發(fā)干枯無光澤、頭油過多，說明你該補氣血了。

氣血不足的表現(xiàn)：牙齒出現(xiàn)問題

牙齦萎縮、牙縫變大、牙齒松動、牙根外露等都是氣血不足的表現(xiàn)，女人們要提高警惕，因為這些牙齒癥狀的出現(xiàn)，說明你的身體正在走下坡路，衰老也正在加速!

氣血不足的表現(xiàn)：說話“中氣不足”

一個氣血充足的人，說話多是洪亮而有力的，而一個氣血不足的人，說話時多半會摻雜著許多句唉聲嘆氣。

氣血不足的表現(xiàn)：手太熱或太冰

手的溫度是身體氣血是否充足的“晴雨表”，如果你的手一年四季都是暖和的，則代表你氣血充足，但如果你的手偏熱或偏冷，都有可能是氣血不足的表現(xiàn)。

除了以上癥狀外，氣血不足的表現(xiàn)還包括視力下降、月經(jīng)量少、健忘心悸、疲倦無力、氣短懶言、頭暈頭痛等，這些氣血不足的表現(xiàn)都在提醒你：再不補氣血，你就老了!女人補氣血迫在眉睫!那么，什么方法可以補氣血，煥容顏，改善氣血不足的表現(xiàn)呢?

女人們!你再不補血就老了!氣血不足如何調(diào)理?

氣血不足的藥補方：四物湯

四物湯是指由當歸、川芎、白芍、熟地四味中藥材為主料熬制而成的藥材湯，具有補血、養(yǎng)血的功效，是中醫(yī)上的一道傳統(tǒng)藥膳。

氣血不足的食療方：桂圓蓮子安神粥

取蓮子和大米適量，放入鍋中開大火煮，煮開后再放入適量桂圓肉，并將火改為小火熬成粥。此粥具有養(yǎng)血安神的功效，對氣血虧虛、精神疲乏的女性具有良好的滋養(yǎng)效果。

泡腳調(diào)理氣血不足

泡腳可活絡經(jīng)血，改善血液循環(huán)，氣血不足的人可取黃芪10g，當歸10g，葛根10g，川椒5g，紅花5g，用紗布把所有的藥材抱起來并扎緊，再放入水中燒煮，燒開后可倒入盆中將水調(diào)至適當溫度后即可用于泡腳。

氣血不足要養(yǎng)成良好的生活習慣

女人氣血不足與睡眠質(zhì)量有很大的關系。只要平時能避免熬夜，保證有充足的睡眠時間，才能更快地養(yǎng)血補氣。此外，女人平時要多參加體育鍛煉，加快新陳代謝的速度，改善皮膚粗糙、疲倦乏力、頭暈心悸等氣血不足的表現(xiàn)。

婦女以養(yǎng)血為本，女性若不善于養(yǎng)血，就容易出現(xiàn)這樣或那樣的問題。女人想要減慢衰老速度，就該及時調(diào)理，及時滋補氣血。

我們看了這篇文章以后，已經(jīng)掌握了女人氣血不足的七種表現(xiàn)。所以說，如果當生活當中你有這些表現(xiàn)的話，一定是氣血不足，可以選擇去按摩店里面刮一下痧，但是刮痧的時候一定要注意保暖，讓自己有一個好的睡眠，才能有一個好的身體和工作狀態(tài)。我希望大家一定要看清文章當中的調(diào)理方法。

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