今天小編來給大家分享一些關(guān)于深蹲一天做多少減肥 如果要減肥的話每天做多少深蹲才合適啊方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、深蹲運(yùn)用到大小腿和臀部的肌肉，是個(gè)復(fù)合的、全身性的練習(xí)動(dòng)作，它可以訓(xùn)練到大腿、臀部、大腿后肌，幫助塑造下半身的線條，對(duì)下半身減肥非常有效。

2、至于能做多少個(gè)，還是要看個(gè)人耐力，100或150都可以有效鍛煉到下半身。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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