今天小編來給大家分享一些關(guān)于黑豆花生豆?jié){的療效 美容又養(yǎng)顏的哦方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、豆?jié){中含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚糖等具有顯著保健功能的特殊保健因子。常飲豆?jié){可維持正常的營養(yǎng)平衡，全面調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔(dān)，增加心臟活力，優(yōu)化血液循環(huán)，保護心血管，并有平補肝腎、抗癌、增強免疫等功效。

2、五谷雜糧中含有多種營養(yǎng)元素(蛋白質(zhì)、糖類、膳食纖維、硫胺素、煙堿酸、賴氨酸、多種維生素等)及人體所需的微量元素(鈣、鐵、鋅、硒、鎂、磷等),多吃五谷雜糧可以幫您清除體內(nèi)毒素,預(yù)防各種癌癥和文明病的產(chǎn)生。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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