今天小編來給大家分享一些關(guān)于嬰兒睡眠不好怎么辦 哺乳后不要立即入睡方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、通過調(diào)整寶寶的生物鐘來準(zhǔn)備寶寶的睡眠

2、哺乳后不要立即入睡

3、為創(chuàng)造一種寧靜的感覺

方法/步驟

通過調(diào)整寶寶的生物鐘來準(zhǔn)備寶寶的睡眠嬰兒在出生后三個(gè)月內(nèi)睡眠不足。此時(shí)的父母絕對不能改變寶寶的睡眠。嬰兒應(yīng)該根據(jù)寶寶的生物鐘進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。這是培養(yǎng)寶寶睡眠習(xí)慣的正確方法。

哺乳后不要立即入睡嬰兒在出生3個(gè)月后，每天總的睡眠時(shí)間是14小時(shí)。如果寶寶在晚上睡上12小時(shí)，導(dǎo)致夜間醒來的次數(shù)變少，白天嬰兒就只能睡兩到三次。這時(shí)候，媽媽們應(yīng)該注意經(jīng)常喂養(yǎng)寶寶或者睡覺。

為創(chuàng)造一種寧靜的感覺從生理學(xué)角度來講人體分泌大量的激素，也可以促進(jìn)睡眠，并幫助在昏暗的環(huán)境中生長。因此，在晚上，母親可能希望在嬰兒房間留下一點(diǎn)小燈，以使家庭保持昏暗和安靜。這會使寶寶分泌最多的睡眠荷爾蒙，同時(shí)也讓寶寶逐漸感受到夜晚的意識，逐漸調(diào)整寶寶的正常睡眠時(shí)鐘。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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