今天小編來給大家分享一些關于痛經(jīng)不能吃什么 我們一起來看看吧方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、茶葉

2、柿子

3、葡萄

4、李子

方法/步驟

茶葉；茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此經(jīng)期盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質(zhì)的食物，以便補充鐵元素。而且，經(jīng)期喝茶容易加重便秘癥狀。由于黃體激素的分泌，有些女性經(jīng)期會伴有便秘現(xiàn)象，而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。另外，茶葉中含有較高的咖啡因，咖啡因會刺激神經(jīng)，導致痛經(jīng)加重。

柿子；柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補充鐵質(zhì)，所以不宜進食柿子。其次，因為柿子性寒涼，會刺激子宮收縮。子宮收縮會使得月經(jīng)流量大大減少，使經(jīng)期延長，嚴重的甚至會引起經(jīng)痛喔!

葡萄；葡萄同樣富含鞣酸，是會加重痛經(jīng)的水果。而且，葡萄是寒性最強的水果之一，月經(jīng)期間食用葡萄，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。

李子；我們都知道，經(jīng)期不能吃冰品。但不止是冰品，性質(zhì)較涼的食物同樣是經(jīng)期大忌，而李子便是其中之一。李子性質(zhì)偏涼，平時食用有清熱解毒、滋陰降火的功效，如果經(jīng)期食用則會造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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