今天小編來給大家分享一些關(guān)于霧霾中毒怎么辦哦 我們可以這樣“解毒”方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、“解毒”：多補(bǔ)維生素

2、“解毒”：補(bǔ)充“空氣維生素”

方法/步驟

“解毒”：多補(bǔ)維生素。養(yǎng)生專家表示：如果我們必須生活在霧霾嚴(yán)重、空氣質(zhì)量低的環(huán)境下，那么我們可以多吃木耳、南瓜、山芋、哈密瓜、橘子、胡蘿卜、橙子等食物。因?yàn)檫@些食物，可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)換為維生素A，起到抗氧化的作用;而且維生素A能夠幫助維護(hù)上皮組織細(xì)胞，相當(dāng)于在我們的呼吸道形成一層有效防止外界污染物入侵的 “防護(hù)罩”。當(dāng)然，基于這一點(diǎn)，如果我們能直接攝入比如動(dòng)物的內(nèi)臟等維生素A較多的食物，效果也是相當(dāng)不錯(cuò)的。地球上的萬物都需要接觸陽光，“和陽光玩游戲”才能讓我們的身體更加健康。霧霾天氣，在生活中多補(bǔ)充維生素D，這能幫助骨骼發(fā)育良好，像魚肝油，含有豐富的維生素D和維生素A，就是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇，對(duì)兒童尤其適合。此外，多吃魚類，比如三文魚、金槍魚等，也可以幫助我們?cè)黾泳S生素D的吸收。

“解毒”：補(bǔ)充“空氣維生素”。霧霾嚴(yán)重，整個(gè)天空陰沉陰冷，我們的身體免疫力就有所降低。霧霾中毒怎么辦?在這種情況下，我們還需要補(bǔ)充能提升人體免疫力和抵抗力的“空氣維生素”。空氣負(fù)離子即負(fù)氧離子，一種帶有負(fù)電荷的氧氣離子。因?yàn)槠鋷ж?fù)電荷，有多余的電子，可以補(bǔ)充給老化的細(xì)胞和血球電子，從而具有抗氧化防衰老、消減自由基的效果在醫(yī)學(xué)界被譽(yù)為“空氣維生素”。研究顯示：空氣負(fù)離子可以增強(qiáng)單核吞噬細(xì)胞系統(tǒng)的功能，使血中的抗體增加，提高機(jī)體的非特異性免疫功能。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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