今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于痛經(jīng)怎么辦 怎樣緩解疼痛方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、不宜穿過(guò)緊的牛仔褲

2、不宜盆浴

3、不宜游泳

4、溫暖子宮

方法/步驟

不宜穿過(guò)緊的牛仔褲。緊身的牛仔褲會(huì)使女性下半身血流不暢，同時(shí)如果牛仔褲過(guò)緊，容易導(dǎo)致經(jīng)期使用衛(wèi)生巾時(shí)出現(xiàn)細(xì)菌感染，所以應(yīng)當(dāng)盡量穿透氣性比較好且寬松舒適的褲子。

不宜盆浴：女性經(jīng)期時(shí)宮頸呈打開狀，抗菌能力也比較差，如果使用盆浴，很可能會(huì)使生殖器感染。

不宜游泳：游泳池的水溫明顯低于體溫，如果經(jīng)期下水游泳，突然的體溫變化會(huì)造成子宮收縮，加劇經(jīng)期疼痛的癥狀。

溫暖子宮：如果溫暖自宮會(huì)癥狀會(huì)輕很多，經(jīng)期的時(shí)候可以適當(dāng)都有些經(jīng)痛貼來(lái)緩解。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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