今天小編來給大家分享一些關(guān)于養(yǎng)護熬夜的肌膚有哪些門道方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

我們都知道，肌膚熬夜了，膚質(zhì)自然會下降。那么，如何修復(fù)熬夜肌膚，是很多夜貓子都十分關(guān)心的事。那么，熬夜的肌膚應(yīng)該如何保養(yǎng)呢?接下來，我為大家介紹了一些護膚常識，它們能更好修復(fù)你的熬夜肌膚。 步驟閱讀

方法/步驟

晚餐補維C 晚餐時多補充一些含維生素(維生素食品)C或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白(膠原蛋白食品)。大量的水果(水果食品)中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C. 要少食辛辣食品，少飲酒，至于那些抽煙的女生們就更不用說了，趕緊扔掉手中的香煙吧。

抗疲勞的功效 飲食上盡量選擇量少質(zhì)高的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B族食物如 牛奶 、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點干果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。

做好高度保濕護理 晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差，干燥。所以潔面后要盡快涂上保濕效果好、易吸收的美容液。最好先用化妝棉沾滿美容液，直到化妝棉呈透明狀態(tài)，可以透視看到手指，然后從臉部中心開始，用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。對于易干燥、易黯沉的眼部周圍及嘴巴周圍需進行細致涂抹;易干燥的臉頰要充分涂抹，最后用整個手掌，輕壓肌膚上殘留的化妝水，使其充分滲入肌膚。

睡覺晚，但是不要晚洗膚 中醫(yī)認為肌膚保養(yǎng)要順應(yīng)環(huán)境及身體狀態(tài)變化，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，盡量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔(dān)，預(yù)防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，它是目前惟一能夠真正深入毛囊進行清潔動作的復(fù)合體成分，可以增進角質(zhì)細胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積，讓你即使晚睡，也能遠離疲倦臉色。

注意事項

如果你也經(jīng)常熬夜，但不想擁有熬夜肌膚的話，就要用上文介紹的方法來護膚了。熬夜真的對肌膚傷害非常大，所以說，我們在日常生活中，應(yīng)該盡量減少熬夜的次數(shù)，如果一定要熬夜的話，記得保護好自己的肌膚。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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