今天小編來給大家分享一些關(guān)于泡澡時(shí)的瘦身操方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

洗熱水澡的時(shí)候配以運(yùn)動(dòng)，不但能更直接地利用水壓減肥，而且能夠促使發(fā)汗和消耗熱量，我教大家做一些泡澡瘦身操，希望對(duì)大家有幫助。 步驟閱讀

方法/步驟

雙手扶住浴缸兩邊，胳膊微微彎曲，如此堅(jiān)持10秒，使臂部肌肉受力。

腰部靠著浴缸壁，左右適當(dāng)用力摩擦5次，再前后擠壓5次，然后踮起腳尖，使身體能擺動(dòng)，左右擺動(dòng)腰部5次。

小腿左右擺動(dòng)，充分感受水壓，同時(shí)活動(dòng)腳趾，不要遺漏任一部分的運(yùn)動(dòng)。

注意事項(xiàng)

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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