今天小編來給大家分享一些關于有沒有健康的減肥食譜方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

姐姐可以說是是減肥的專業(yè)戶了，她試過各種減肥方法，比如節(jié)食減肥啊、跑步減肥啊、跳舞減肥、吃藥減肥啊，雖然她的確有瘦下來，但是她的身體也沒有以前健康了?，F(xiàn)在，她天天吃西蘭花食物，說是能減肥。 步驟閱讀

方法/步驟

素扒西蘭花：將西蘭花掰成均勻的小塊洗凈，放入沸水鍋內燙至酥爛時撈出，控凈水分，炒鍋加植物油燒溫，放入面粉炒散，倒入鮮湯、花椒水、蔥水、姜水、精鹽和西蘭花，用小火扒制，待入味后淋上濕淀粉、雞油，味精顛翻炒勻即成。

西蘭花湯：將烏雞洗凈、切塊，與人參、枸杞子一起小火燉2小時。將西蘭花洗凈，切成小塊，鵪鶉蛋用油煎熟。再取適量烏雞湯，下入西蘭花煮熟，用鹽和雞精調味后，放入煎好的鵪鶉蛋即成。

注意事項

姐姐長期吃這些減肥食譜，身體真的變好了，而且也有瘦下去的趨勢。如果大家想瘦下去的話，我推薦大家試試各種減肥食譜，但是一定要以身體健康為主，愛惜自己的身體。最好咨詢一下你的醫(yī)生。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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