今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于消化不良有什么解決方法方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

消化不良通常都是因?yàn)檫^(guò)度飲食、食物過(guò)于油膩引起的。我之前就是吃了太多辛辣的東西，弄得腸胃很難受，看到什么美味的食物都沒(méi)興趣了，下面我們一起聊一聊消化不良有什么解決方法。

方法/步驟

第一：吃一些健胃消食片就會(huì)好起來(lái)的，之后要注意不要吃太多的肉食，也不要只吃肉，要適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)米飯，蔬菜，這樣就容易消化多了，然后也要多喝水，多吃水果，這些都是可以幫助消化的，還要多走動(dòng)，不能吃了就坐或者躺著。

第二：消化不良也可用嗜酸菌來(lái)改善，因?yàn)槿狈@些良性菌是最常見(jiàn)的消化不良因素。打開(kāi)10粒膠囊服用，或使用――湯匙的粉末配方。對(duì)乳晶過(guò)敏者，可改用不含牛乳的產(chǎn)品。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，一般不會(huì)出現(xiàn)什么問(wèn)題。你可能感到輕微的不適，不過(guò)大約1小時(shí)后即平息了。

第三：用小蘇打調(diào)配成蘇打水，可以起到中和胃酸，抑制胃酸分泌，對(duì)改善胃食管反流具有良好的作用。在家的時(shí)候感覺(jué)腸胃消化不良，也可以嘗試在溫水中加入半茶匙的小蘇打和幾滴檸檬汁，一定要慢點(diǎn)喝，有助于舒緩消化不良的癥狀。

注意事項(xiàng)

一些腸胃不好的人，要特別注意飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，減少消化不良的發(fā)生。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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