今天小編來給大家分享一些關(guān)于奶頭痛怎么辦方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

女性乳頭疼痛常有發(fā)生，困擾著很多女性朋友，奶頭偶爾會疼，就跟針扎一樣疼，根本不敢碰，那么奶頭痛該怎么辦，下面給大家介紹一下奶頭痛怎么辦。

方法/步驟

奶頭痛可以經(jīng)常按摩乳房。輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。

用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細(xì)胞功能的物質(zhì)，這種淋巴細(xì)胞能加速各種感染的復(fù)原，去除疼痛。方法是：將蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過濕，以免四處滴流。將此布敷于乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調(diào)至你能忍受的熱度，敷一小時即可。

攝取維生素。飲食中應(yīng)攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的制造，同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內(nèi)必需的脂肪酸(來自食物)轉(zhuǎn)化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，進(jìn)而抑制催乳激素的產(chǎn)生。

注意事項

平時不要吃得太咸，保持愉快的心情，可以多吃一些胡蘿卜、南瓜等低脂高纖食物，對乳房的預(yù)防保健都具有很好的作用。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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