今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于趴著睡覺(jué)有什么壞處方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

我以前沒(méi)有怎么注意，前兩天去孩子屋里的時(shí)候怎么發(fā)現(xiàn)孩子睡覺(jué)是趴著睡得，孩子現(xiàn)在年齡還小，還沒(méi)有上學(xué)，我擔(dān)心趴著睡覺(jué)會(huì)對(duì)眼睛不好。那么，趴著睡覺(jué)有什么壞處嗎？

方法/步驟

不好之一：趴著睡覺(jué)容易壓迫心臟和肺部，是不利于身體健康的，而且容易阻礙呼吸。經(jīng)常采取這種睡眠的姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致心臟受損，可以您及時(shí)改正。一般來(lái)說(shuō)最健康的睡眠姿勢(shì)是向右邊側(cè)身。

不好之二：這種俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內(nèi)臟、使呼吸不暢，對(duì)生殖系統(tǒng)也有一定影響。尤其對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，危害更大。

不好之三：長(zhǎng)期趴著睡會(huì)壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會(huì)導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無(wú)力、注意力不集中，嚴(yán)重的話還會(huì)影響正常工作和生活。

不好之四：年輕人本來(lái)就對(duì)陰莖刺激反應(yīng)敏感，更不要采取這種睡姿。還有，頻繁遺精的人也要當(dāng)心這種睡姿加重病情。男士采取仰臥位或右側(cè)位睡姿，這樣既不壓迫精囊，也不壓迫心臟（左側(cè)位會(huì)壓迫心臟），對(duì)身體最好。

不好之五：趴著睡可能會(huì)壓迫胸部使得供氧不足從而導(dǎo)致呼吸困難，趴著睡也會(huì)壓迫心臟，還會(huì)壓迫腹部會(huì)影響消化系統(tǒng)，增加腸胃負(fù)擔(dān)。

不好之六：所有睡姿中，對(duì)人體影響最大的是趴睡，那會(huì)使腰椎更向前凸，并將背部肌肉往前拉扯，長(zhǎng)期下來(lái)對(duì)身體總難免會(huì)有影響，因此她可以有趴睡習(xí)慣的人可在肚子下方墊個(gè)抱枕，以減少不適感。

注意事項(xiàng)

趴著睡對(duì)腰椎是極其不利的，如果在日常工作生活中，不想被頸椎病、腰椎病纏身的話，就應(yīng)該盡量避免趴著睡覺(jué)，以免對(duì)頸腰椎造成不可挽回的慢性損傷。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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