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1、如果飯后覺得餓了，想吃東西了，不要吃，來上兩杯水就感覺不到餓了。

2、不要怕水喝多了，飯吃少了，會(huì)營養(yǎng)不良，水里也含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠補(bǔ)充相當(dāng)部分的人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，多喝水少吃飯完全可以保證身體各器官的正常功能。

3、而且喝水還能有效的排除身體的毒素，在早晨剛起床的時(shí)候喝一杯水，有潤腸通便的效果，可以有效的防止出現(xiàn)肚腩。

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