相信目前很多小伙伴對于蛙泳動作要領都比較感興趣，那么小搜今天在網上也是收集了一些與蛙泳動作要領相關的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、入水：水深齊腰，深吸一口氣，俯臥于水中，臉入水，臂前伸。一定要注意呼吸的配合。呼吸可以通過在岸上用臉盆練習。

2、轉移到陸地上：為了更熟悉動作我們可以俯臥在長凳上中速和慢速模仿蛙泳腿部動作。

3、小腿盡可能的靠近大腿，腳跟盡可能的靠近臀部。在收腿過程中雙膝間距不能大，在收腿結束進行翻掌時雙膝間距小于雙踝間距。收腿結束翻掌時雙膝間距必須小于雙踝間距。

4、收腿動作產生阻力，因此收腿應以較快的速度完成。收腿快慢完全受制于手、腿配合的時間關系，在收手結束時開始收腿。在收腿結束，雙踝外分，雙膝間距必須小于雙踝間距，大腿與腹部的夾角為120度左右。

5、邊抓扶手或扶同伴做蛙泳腿動作：學習游泳要循序漸進，動作做得好了，標準了，那么我們入水的時候動作自然而然的會做得標準，那么，學會游泳也就不是那么難的事情了。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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