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1、良好的睡眠良好的睡眠是我們給大腦放松的最佳時(shí)間段，在良好充足的睡眠質(zhì)量保證下，我們的大腦才會(huì)得到放松，才有有動(dòng)力堅(jiān)持著，自然也就不會(huì)忘記一些事情啦。

2、多吃些有利于增加記憶，促進(jìn)大腦發(fā)育的食物我們?cè)谄綍r(shí)要注意多食用一些促進(jìn)大腦發(fā)育的食物，多吃些有利于增加記憶的食物，類似的這種食物有一些果殼類，堅(jiān)果類，如瓜子、花生、核桃等。

3、經(jīng)常用腦在我們的生活中，我們要經(jīng)常性的去用腦，這樣我們的腦袋才不會(huì)懶惰，我們的大腦才會(huì)自主的發(fā)現(xiàn)它自己的用處，我們要經(jīng)常性的去用腦袋思考問(wèn)題，不要讓它變的懶惰了。

4、腦力鍛煉-限時(shí)記憶法在我們的平時(shí)生活中，我們可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些腦力的記憶，如在背誦課文時(shí)，我們要給自己一個(gè)時(shí)間的限制，在這段時(shí)間內(nèi)一定要求自己要背誦下來(lái)，沒(méi)背誦下來(lái)自己給自己進(jìn)行處罰。

5、腦力鍛煉-筆+記憶俗話說(shuō)的好“好記性不如爛筆頭”說(shuō)的就是這個(gè)意思，我們不妨一邊寫一邊記憶，這樣的整合條件下，有助于我們提高自己的記憶，也能夠把一些知識(shí)記憶的更加清楚。

6、腦力鍛煉-回憶法我們?cè)谇耙惶焱砩纤X(jué)之前，我們習(xí)慣性的去背誦文章，背誦英語(yǔ)單詞等，接著我們?cè)俚诙煸缟掀饋?lái)的時(shí)候再去回想，看看我們還記得多少，每次都堅(jiān)持，長(zhǎng)久后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的記憶力有所加強(qiáng)。

7、備忘錄當(dāng)我們是學(xué)生的時(shí)候，假如我們的記憶力不好的好，那么，我們不妨隨身帶著筆和記錄本，當(dāng)我們有些知識(shí)點(diǎn)記得不是很清楚的時(shí)候，我們不妨寫在記錄本上，這樣就不會(huì)忘記了。接著現(xiàn)在我們都有手機(jī)啦，我們也可以把一些重要的事情記錄在備忘錄里面，接著設(shè)置好鬧鐘進(jìn)行提醒。

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