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1、壓力過大、精神過于緊張，從而使得神經(jīng)衰弱誘發(fā)說夢話.

2、經(jīng)常說夢話的人應(yīng)當更加注意休息，加強身體鍛煉，調(diào)整生活節(jié)奏。

1.養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前盡量保持精神放松；<br/>2.臥室里的光線要選擇柔和，避免溫度過高；<br/>3.睡前不宜喝酒抽煙，確保安穩(wěn)的進入睡眠；<br/>4.飲食上在睡前可飲用一杯熱牛奶，不宜飲用可樂等刺激性飲品。

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