相信目前很多小伙伴對(duì)于脾胃不好要如何調(diào)理優(yōu)質(zhì)都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與脾胃不好要如何調(diào)理優(yōu)質(zhì)相關(guān)的信息來(lái)分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、脾胃不好的朋友們可以采取按摩法，在七節(jié)骨位置要往上推，同時(shí)要逆著大腸的方向來(lái)按摩，另外還要加推脾土穴，其位置是在大拇指的螺紋面，用自己的大拇指順時(shí)針在其外側(cè)旋轉(zhuǎn)摩擦就可以了。

2、中藥養(yǎng)胃法，需要根據(jù)個(gè)人的實(shí)際癥狀來(lái)選擇一些健脾養(yǎng)胃效果的中成藥，可以選擇性的服用枳術(shù)丸，香砂養(yǎng)胃丸，但是具體的用藥還是應(yīng)該咨詢(xún)醫(yī)生，每個(gè)人的病癥不一樣，選擇的藥物也不一樣。

3、紅茶，紅茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成的。茶多酚經(jīng)過(guò)烘制會(huì)發(fā)生氧化反應(yīng)，含量大大下降。紅茶適合和牛奶一起搭配。紅茶加牛奶具有很好的消炎作用，可以多泡制幾次，借助用水量來(lái)調(diào)整口感。

4、紅棗生姜茶，紅棗生姜煮水飲用，增強(qiáng)人體的免疫力，有效的緩解腸胃不適、口干舌燥等不適的癥狀。只需要將紅棗和生姜置于清水當(dāng)中大火燒開(kāi)并燜煮幾分鐘即可制得。

5、蒸蘋(píng)果，蘋(píng)果帶皮切成小片，放入小碗中隔水蒸5分鐘即可稍稍冷卻后即可食用。蒸蘋(píng)果有收斂、止瀉的功效，并且更易消化。

6、多補(bǔ)充酸奶等乳酸制品，調(diào)節(jié)腸道的消化功能，緩解消化不良的癥狀。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

---

版權(quán)說(shuō)明：本文由用戶(hù)上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

---

標(biāo)簽：