相信目前很多小伙伴對(duì)于最適合秋天吃的幾種水果都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與最適合秋天吃的幾種水果相關(guān)的信息來(lái)分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、2 香蕉香蕉是淀粉質(zhì)豐富，味道十分清甜，可潤(rùn)腸通便，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，最適合燥熱人士享用。秋天的時(shí)候身體燥熱，便秘的人群，可以多吃一些哦

2、3 獼猴桃一顆獼猴桃能提供一個(gè)人一日維生素C需求的兩倍，還含有良好的可溶性膳食纖維，常被用來(lái)對(duì)抗壞血病。獼猴桃還能穩(wěn)定情緒、降膽固醇、幫助消化、預(yù)防便秘，還有止渴利尿和保護(hù)心臟的作用。

3、4 橙子橙子富含多種有機(jī)酸、維生素，可調(diào)節(jié)人體新陳代謝，心血管病患者十分有益。橙皮中含有果酸，可促進(jìn)食欲，幫助消化。橙子中的纖維素可幫助通便并降低膽固醇。橙子中含豐富的維生素C，有防癌作用。

4、5 桃子桃肉含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、以及有機(jī)酸（主要是蘋(píng)果酸和檸檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和揮發(fā)油。每100克鮮桃中所含水分占比88%，蛋白質(zhì)約有0.7克，碳水化合物11克，熱量只有180.0千焦。桃子適宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。

5、6 梨子梨富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對(duì)人體健康有重要作用。梨子具有清肺養(yǎng)肺的作用。多吃梨的人遠(yuǎn)比不吃或少吃梨的人感冒機(jī)率要低，可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，有潤(rùn)肺的功效，可以降低肺部受空氣中的灰塵和煙塵的影響。梨子還有利尿、潤(rùn)便的作用。

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