目前大家應(yīng)該是對肝臟不好有什么癥狀 肝不好這4個地方會變黑比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于肝臟不好有什么癥狀 肝不好這4個地方會變黑方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1臉色發(fā)黑

肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內(nèi)積蓄有鐵成分。如果肝細(xì)胞遭到破壞，肝細(xì)胞內(nèi)的鐵會流入血管，使血液內(nèi)鐵成份增加，導(dǎo)致臉色發(fā)黑。這種癥狀最容易在男性和閉經(jīng)后的女性身上出現(xiàn)。

黑眼圈

有的肝病患者眼圈周圍灰暗尤其明顯，有點像“熊貓眼”。

指甲黑斑

指甲出現(xiàn)黑斑，說明血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，可能有腫瘤、壞疽、肝病，建議去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。

唇色黑紫

唇色發(fā)紫發(fā)黑是肝郁血瘀的信號，一旦出現(xiàn)肝氣郁結(jié)、血瘀不暢，唇色會變成青紫色。如果發(fā)生在女人身上，那么平時月經(jīng)可能不太好，因為經(jīng)血不通暢，容易出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)。

口臭

如果你早上起床，感覺口干、口苦、口臭，這些都是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內(nèi)積累往往會讓呼吸中都帶有霉味和臭味！

體臭

肝臟是我們身體中很大的一個器官，它很容易把熱量傳遞給身體的其他部分，于是我們的身體就會試圖通過過度出汗來冷卻自己，結(jié)果就會導(dǎo)致體味過重。

肝臟不好怎么調(diào)理2規(guī)律作息

肝經(jīng)對應(yīng)的是凌晨1點到3點，也就是丑時，這個時候如果您是睡眠的狀態(tài)，那么對肝是最好的補充，能夠讓肝得到氣血和能量，并充分地進(jìn)行解毒。

規(guī)律排便

大便如長久在腸里停留，就會產(chǎn)生氨等有害物質(zhì)。一旦肝功能低下，無法被徹底解毒的氨可能循環(huán)到身體各部，甚至大腦引發(fā)疾病。平時也要注意保證吃較多的纖維食物，并增加運動量。

不吃夜宵

一般來說，就寢3小時前吃晚飯較為理想。如果吃完宵夜酒足飯飽后馬上睡覺，會導(dǎo)致睡眠中肝臟也在全面運轉(zhuǎn)而無法休息，影響其代謝與排毒功能。如果較晚進(jìn)食，應(yīng)力求簡單，比如喝杯熱牛奶等。

拒絕酗酒

頻繁飲酒是引起脂肪肝和肝癌的重要因素，酒精被喝到肚子里之后，只有10％是在胃里消化，其他的90％都要通過肝臟代謝。酒精的主要成分乙醇會直接刺激、損傷肝細(xì)胞。

少發(fā)脾氣少動怒

如果你的心里總是不痛快，或是發(fā)脾氣，就會讓肝氣橫逆，肝火旺盛，這些都會傷害到肝臟的健康，打破身體陰陽平衡的狀態(tài)。

不亂吃藥

要做到遵醫(yī)囑服藥，避免聯(lián)合用藥。比如，包括中成藥在內(nèi)的不少感冒藥都含有對乙酰氨基酚，如果同時服用兩種以上的感冒藥，在不知不覺中攝入對乙酰氨基酚的總量就會大大超標(biāo)。

多吃養(yǎng)肝護(hù)肝的食物葡萄

專家認(rèn)為，葡萄能益肝腎、生津液，對肝臟有一定的保養(yǎng)作用，建議大家生活中多吃一點葡萄來養(yǎng)肝。

金銀花

如果你屬于肝火旺盛的人群，可以適當(dāng)食用一點金銀花去肝火。中醫(yī)認(rèn)為：金銀花能清熱解毒，可以幫助我們壓住肝火，緩解肝臟壓力。

西紅柿

西紅柿里的維生素以及番茄紅素能保養(yǎng)肝臟。建議肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。

綠豆

夏季人們肝火比較旺，綠豆湯可以有效降肝火，而且綠豆還有增強(qiáng)肝臟排毒功能的作用。

枸杞

從《神農(nóng)本草經(jīng)》開始，就有枸杞滋補肝腎記載。枸杞可明目益精、保護(hù)肝臟、提高造血功能，特別是最擅長明目。

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