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夏天吹空調(diào)可能會(huì)上火。

因?yàn)榭照{(diào)房固然是涼爽，但長期處于空調(diào)房導(dǎo)致肌膚腠理無法疏通，體內(nèi)多余的體熱不能及時(shí)散發(fā)出來，也容易出現(xiàn)上火癥狀，引起咽喉腫痛、口角糜爛、尿黃、牙痛等癥狀。因此建議上班族回家后盡量別開空調(diào)，適當(dāng)出汗，讓身體也“散散熱”。

同時(shí)，夏季要適當(dāng)多喝水，否則由于出汗較多導(dǎo)致體內(nèi)水分丟失，讓人感覺燥熱，也會(huì)導(dǎo)致上火的發(fā)生。

有時(shí)候吹了一晚上的空調(diào)，會(huì)感覺喉嚨干痛，雖然說上火也有這樣的癥狀，但還有可能是細(xì)菌病毒感染引起咽喉炎了。

因?yàn)殚_空調(diào)需要把房間里的門窗都關(guān)好，但長期在這種環(huán)境下生活，會(huì)讓房間里的病毒和細(xì)菌大量的繁殖和生長，加上房間里的空氣的不流通，很容易誘發(fā)咽喉炎，而出現(xiàn)喉嚨干痛的情況。有時(shí)候嚴(yán)重了還會(huì)出現(xiàn)扁桃體炎、鼻塞、流黃鼻涕、咳嗽有痰等病毒性感冒的癥狀。

由于空調(diào)房內(nèi)空氣干燥，許多人都會(huì)有上火喉嚨痛的情況，這時(shí)候可以喝一杯溫暖的熱水，滋潤喉嚨?；蛘吆纫槐瓱崤Ｄ?，會(huì)在喉嚨產(chǎn)生粘膜般的感覺，喉嚨就會(huì)因此感到舒服。

羅漢果茶有清熱潤肺的功效，對(duì)于上火喉嚨疼痛、聲音沙啞都有很好的幫助，因此在吹空調(diào)后喉嚨痛干時(shí)，可以泡上一杯羅漢果茶喝。

胖大海有開音潤喉、消炎止痛的效果，而甘草可以清熱解毒、緩急止痛的作用。在吹空調(diào)后上火、喉嚨痛，可以用胖大海6克、甘草2-3片，用600毫升煮沸的水沖泡，燜10分鐘后飲用，能夠很好的緩解上火喉嚨痛的癥狀。

梨子有生津潤燥、清熱化痰、止咳的功效，在吹空調(diào)上火的時(shí)候，還可以吃一個(gè)水分充足的梨，頓時(shí)就會(huì)感覺清涼舒服了。

如果在吹空調(diào)后上火，采取上述方法都不能緩解，甚至于咽口水都覺得疼痛，那么則考慮是咽喉炎、扁桃體炎等疾病，建議到醫(yī)院或者診所就診后服藥治療。

睡眠過少的人比較容易上火，每天應(yīng)保持八小時(shí)的睡眠，不要熬夜，如果是逼不得已非得熬夜，那要第二天及時(shí)補(bǔ)覺。如果失眠，應(yīng)盡早處理，不要讓它持續(xù)發(fā)展下去。睡眠質(zhì)量也很重要，不要再太吵鬧的環(huán)境下睡覺。

之所以吹空調(diào)后會(huì)覺得喉嚨痛，主要還是室內(nèi)的空氣太干燥了，因此為了預(yù)防喉嚨痛，可以在室內(nèi)放置一臺(tái)加濕器了，加濕器能夠直接給室內(nèi)空氣增加濕度，緩解局部空氣干燥帶來喉嚨干燥等問題。

但是注意加濕器不用一直開著，一般情況下室溫25℃時(shí)，空氣環(huán)境相對(duì)濕度應(yīng)控制在40%至50%為宜，這樣能讓人的身體、思維處在一個(gè)好的狀態(tài)，有利于工作和休息。

另外，在空調(diào)房內(nèi)放一盆水，也能夠增加空氣的濕度。

如果長時(shí)間待在空調(diào)房內(nèi)，為了避免吹空調(diào)喉嚨痛，還可以戴上口罩，可以讓呼吸到的空氣很溫?zé)崆覞駶?，防止干燥，給予喉嚨濕潤感。

空調(diào)方應(yīng)當(dāng)每隔3-4小時(shí)就開窗通風(fēng)換氣，每次換氣半小時(shí)左右，能夠避免空氣不流通以及室內(nèi)病菌的滋生，預(yù)防咽喉炎等呼吸道感染疾病。

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