目前大家應(yīng)該是對吹空調(diào)胳膊酸疼怎么辦,吹空調(diào)胳膊酸疼的原因比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于吹空調(diào)胳膊酸疼怎么辦,吹空調(diào)胳膊酸疼的原因方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1熱敷

受涼后胳膊酸疼，考慮是因為寒氣入侵引起的，使用熱水袋或者炒熱的粗鹽袋進行熱敷，持續(xù)熱敷30分鐘左右，可以起到促進血液循環(huán)的作用，緩解手臂不適的作用。

按摩

手臂吹空調(diào)后疼痛，可以在家人的幫助下，按摩肩頸及胳膊，幫助活動，一般情況胳膊會慢慢感覺舒服。如果沒有緩解，建議及時就醫(yī)。

外用膏藥

在吹空調(diào)后手臂酸痛難耐，還可以選用一些具有活血祛瘀、通經(jīng)絡(luò)的膏藥敷貼，緩解不適。

拔罐

拔罐能夠疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整氣血，因此吹空調(diào)受涼后胳膊酸疼抬不起來，還可以進行拔罐緩解。主要拔罐的部位在肩前、三角肌部位，一次5-10分鐘。

艾灸

吹空調(diào)后胳膊酸疼還可以進行艾灸，能夠祛除寒氣、疏通經(jīng)絡(luò)，做法為：

選取肩髃穴、肩貞穴、天宗穴，選準穴位后，點燃藥用艾條，在每個穴位上各懸灸10分鐘，以穴位上皮膚潮紅色為度。

注意：使用時要注意力集中，艾火與皮膚的距離，以受灸者能忍受的最大熱度為佳。注意不可灼傷皮膚。

紅外線理療

胳膊酸疼痛部位照射，每日1次，每次15～20分鐘。

離子導(dǎo)入

干姜、桂枝、赤芍、當歸各2g，羌活、葛根、川芎、海桐皮、姜黃、乳香各 1g，裝入25cm×15cm的袋中，縫合置蒸鍋內(nèi)加熱至氣透出布袋，取出稍降溫至40℃～42℃ ，熱敷患處加直流電導(dǎo)入。

藥物治療

吹空調(diào)胳膊酸疼，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用具有活血通絡(luò)、化瘀止痛功效的中成藥還進行治療。如果疼痛厲害，影響到生活時，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止痛藥。

吹空調(diào)胳膊酸疼的原因2胳膊長時間受涼

一般吹空調(diào)時胳膊長時間受涼，可能出現(xiàn)胳膊酸疼的情況。

因為夏季大家的衣服穿的比較少，通常肩膀、手臂等部位是暴露在外的，如果經(jīng)常對著空調(diào)出風(fēng)口吹或者長時間吹空調(diào)，都有可能因手臂長時間受涼，引起血管會收縮，長時間的寒冷刺激后會導(dǎo)致末梢毛細血管循環(huán)障礙，引起局部供血不足、回流障礙，而出現(xiàn)胳膊酸疼痛癥狀。

患有肩周炎

如果是本身因長期進行高強度的勞作、長期姿勢不良、肩部拉傷挫傷等病因而引起了肩周炎，那么在吹空調(diào)時沒有注意，將空調(diào)對著身體吹或者溫度開的太低，都有可能引起獎補受寒，而誘發(fā)肩周炎，出現(xiàn)肩膀、胳膊酸疼痛、怕冷的癥狀。

如何避免吹空調(diào)胳膊酸疼3不直接對著空調(diào)吹

在空調(diào)房中的時候，一定不要對著空調(diào)吹，不然容易造成皮膚外表溫度急速下降，毛孔快速收縮，導(dǎo)致身體內(nèi)熱不能很好的散發(fā)，容易受寒，就感到胸悶，惡心，關(guān)節(jié)痛，周身酸軟等癥狀。

溫度不宜過低

吹空調(diào)時溫度不宜過低，以免凍感冒或者凍的關(guān)節(jié)痛。建議將空調(diào)溫度調(diào)為24度，室內(nèi)溫度保持在27度左右，感覺涼爽但又不是很冷為宜。

準備小毛毯

在吹空調(diào)的時候，如果是長時間坐著，由于四肢的血液循環(huán)不良，肩膀、手臂、膝蓋、腿部就會更容易受涼，這時候可以準備一個小毛毯或者小外套，披在肩膀上或者蓋在腿上，避免四肢受涼。

夜間不宜吹空調(diào)

對于一些經(jīng)常因為吹空調(diào)而胳膊酸疼痛的人群而言，建議在夜間的時候不要吹空調(diào)，首先是因為夜間氣溫下降，不吹空調(diào)也是可以忍受的，再者夜間開空調(diào)，許多人即便蓋上被子吹空調(diào)，都會出現(xiàn)踢被子、受涼的情況。

不宜長期待在空調(diào)房

長期在空調(diào)房里面工作或是學(xué)習(xí)的人，每隔半小時或是四十分鐘，最好出來走一走，稍微曬下太陽，有利于身體寒氣的散發(fā)，讓血液循環(huán)更加流通。

吹空調(diào)的危害有哪些4易造成體內(nèi)平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能紊亂

室內(nèi)外溫差過大，人若進出頻繁，忽冷忽熱，易造成體內(nèi)平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能紊亂。乍一進出空調(diào)房，汗毛孔驟張驟閉，排汗功能失調(diào)，出汗減少，體內(nèi)廢物不易排出。而出汗是夏天人體保持正常健康狀態(tài)最重要的一個功能，人在夏天不能不出汗。

易生病

空調(diào)房間密封性強。室內(nèi)外空氣無法交換，室內(nèi)空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣質(zhì)量較低，長此以往，容易降低人體自身免疫力，還易受病菌感染而生病。

可能引起頭痛

空調(diào)下面直吹，突來的冷空氣刺激了汗毛孔突然收縮，導(dǎo)致人們頭疼。專家建議，最好把室溫恒定在24℃左右，室內(nèi)外溫差別超過7 ℃，還要經(jīng)常開窗換氣，確保室內(nèi)外空氣的對流。

誘發(fā)風(fēng)濕

家中如果有風(fēng)濕病患者，就會常聽到他們在天氣變化前因溫度急速降低，而感到關(guān)節(jié)疼痛，因此常被戲稱為“氣象臺”，意指他們的身體狀況可以預(yù)測天氣一般。當溫度降低至20～22度或強大的冷風(fēng)直吹身體時，皮膚及肌肉的血管會收縮，肌肉也會痙攣，很多人會覺得不舒服，甚至引起深部肌肉、關(guān)節(jié)等的疼痛。

引起喉嚨干痛

盡量不要久待空調(diào)房，在空調(diào)房內(nèi)要放置加濕器，保持室內(nèi)濕度，經(jīng)常開窗通氣，使空氣得到流通。一定要多喝水，保持咽喉部的濕潤，如果有咽干、咽痛的癥狀，可以含服潤喉片。一旦出現(xiàn)紅腫、疼痛、咳嗽要及時就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，霧化吸入治療的效果往往很明顯。有慢性咽炎史的患者，也要進行適當干預(yù)，減少炎癥發(fā)生。

易造成干眼癥

如果我們長期待在空調(diào)房里，空調(diào)吹出來的冷氣，會讓我們淚液快速蒸發(fā)，而長期的淚液的減少，可能會導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。

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