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1飲食低糖低脂低熱量

多囊卵巢綜合癥患者想要減肥，首先要忌口，飲食要低糖、低脂、低熱量，建議多選擇一些低血糖指數(shù)的食物，宜食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)高的食物，注意高纖維、高維素食物的補(bǔ)充，既要營養(yǎng)均衡，又要避免營養(yǎng)過剩，

堅(jiān)持鍛煉

減肥的不二法門就是“管住嘴、邁開腿”，多囊卵巢綜合癥患者想要減肥適量的鍛煉是必不可少的，建議選擇適合自己、又能夠長久堅(jiān)持的鍛煉方式，如跳繩、騎自行車、散步、慢跑等等。

適量的鍛煉不僅能夠減輕體重，還能夠增強(qiáng)身體素質(zhì)，能夠改善糖代謝、減輕胰島素抵抗，間接益處就是降低雄激素水平和作用、改善內(nèi)分泌。

配合降血糖藥物減肥

多囊卵巢綜合癥患者之所以會(huì)肥胖，是因?yàn)榇嬖谝葝u素抵抗，體內(nèi)的胰島素敏感性降低，糖代謝異常，繼而容易引起血糖升高、肥胖等問題。

因此肥胖的多囊卵巢患者如果存在胰島素抵抗，則需要配合使用二甲雙胍等降血糖藥物進(jìn)行治療。而二甲雙胍由于能夠抑制腸道對(duì)葡萄糖、氨基酸、脂肪等的吸收，抑制食欲，不僅能夠降低血糖，對(duì)于減輕體重也是有幫助的。

多囊卵巢減肥有什么好處2避免多囊卵巢加重

多囊卵巢綜合癥會(huì)導(dǎo)致肥胖，而肥胖又會(huì)加重多囊卵巢的癥狀，因此多囊卵巢患者一定要注意減輕體重。

輔助治療多囊卵巢

多囊卵巢綜合癥的患者減輕體重對(duì)于改善代謝、恢復(fù)排卵等都有幫助，對(duì)病癥有輔助治療的功效。而且有不少人，在堅(jiān)持鍛煉減肥后，排卵慢慢恢復(fù)了，內(nèi)分泌一趨于正常了。

而且不少患者在就醫(yī)治療時(shí)，醫(yī)生都會(huì)要求患者在藥物治療的同時(shí)，通過控制厭食和鍛煉減輕體重。

多囊卵巢綜合癥減肥要注意什么3循序漸進(jìn)

患者在減肥的時(shí)候不要急功近利，畢竟治療多囊卵巢本身也需要好幾個(gè)月甚至幾年的漫長時(shí)間，在這期間控制好飲食、多加鍛煉，慢慢就會(huì)剪刀成效，不要為了減肥突然好幾天不吃東西，這樣不利于健康。

不吃減肥藥

減肥藥多多少少都是存在副作用的，患者本身已經(jīng)存在內(nèi)分泌紊亂的問題了，再亂吃藥可能要成其他不明影響，甚至加重病癥。

堅(jiān)持

多囊卵巢綜合癥患者減肥一定要堅(jiān)持，才能達(dá)到減重、調(diào)理身體的目的，一切都是為了自身的健康。

放松心情

多囊卵巢患者在平常也要注意放松心情，進(jìn)行鍛煉的時(shí)候還可以聽聽音樂等，放松心情，長期的情緒壓抑也會(huì)對(duì)內(nèi)分泌造成不好的影響。如果可以的話，叫上家人或者朋友一起運(yùn)動(dòng)、減肥也挺不錯(cuò)，期間還可以聊聊天。

減肥+糾正內(nèi)分泌治療效果更好4

多囊卵巢綜合癥患者在通過控制飲食、定期鍛煉減肥的同時(shí)，配合服用糾正內(nèi)分泌的藥物，治療效果更好。

糾正內(nèi)分泌主要是降低體內(nèi)雄激素水平。常用達(dá)英35，達(dá)英35是一種口服避孕藥，自月經(jīng)第5天開始服用，連續(xù)應(yīng)用21天，停藥3-5天后，月經(jīng)來潮。通常需要2-3周期。其能有效地降低體內(nèi)雄激素的水平。除此之外，還有媽福隆、糖皮質(zhì)激素等，均有降雄激素的作用。

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