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可以適量食用。

藏紅花是活血化瘀的中藥材，有一定活血調(diào)經(jīng)、舒經(jīng)活絡(luò)、消腫止痛的作用，食用后能幫助改善手腳冰涼等體寒的癥狀，但是體寒體質(zhì)的人建議不要食用藏紅花的量過多，因為藏紅花藥性較強，食用過多的話可能反而會引起出血的情況，尤其是女性可能會引起月經(jīng)增多的情況。

而對于濕氣重的人來說，藏紅花可以活血，進而幫助濕氣代謝，一定程度上可以幫助排濕，但是對濕氣并沒有直接的作用，濕氣重建議常吃一些祛濕的食物，比如紅豆、薏苡仁等等。

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