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痛風熬夜和喝酒，兩者都是加重痛風的主要因素，所以痛風的患者既不能熬夜，也不要喝酒。

經(jīng)常熬夜的人生活不規(guī)律，人體的生物鐘被打亂，人體的代謝功能失常，從而使體內(nèi)尿酸無法正常排出體外，導(dǎo)致尿酸鹽晶體形成，誘發(fā)痛風。

酒中的乙醇會在體內(nèi)代謝成乳酸，而乳酸會抑制尿酸排出，同時乳酸構(gòu)成血液的酸化，下降尿酸的溶解度，構(gòu)成尿酸的結(jié)晶是引起痛風的原因之一。

酒精會促進腺嘌呤核苷酸轉(zhuǎn)化，加速體內(nèi)腺嘌呤核苷三磷酸分解，過多的腺嘌呤核苷三磷酸分解讓腺嘌呤核苷酸增加，腺嘌呤核苷酸經(jīng)過去磷酸化帶來腺苷，使尿酸生成增加。

人體內(nèi)分泌眾多尿酸以后，會到達肝臟，肝臟會停止繼續(xù)合成尿酸，但如果酒精對肝臟造成了損害，上述的反饋機制被破壞，尿酸合成量大大增加，從而誘發(fā)痛風。

看世界杯少不了熬夜、啤酒、小龍蝦、燒烤等，而上述任何一種因素都會加重痛風的癥狀。

啤酒中不但含有酒精，加劇痛風的癥狀，還是含有大量的嘌呤物質(zhì)，使體內(nèi)嘌呤含量增加，加重痛風癥狀。

小龍蝦、燒烤也是高嘌呤含量的食物，熬夜食用不僅加重肝臟、腎臟的負擔，還加劇體內(nèi)嘌呤物質(zhì)的沉積，使痛風更容易誘發(fā)。

如果一直吹空調(diào)，關(guān)節(jié)局部體溫下降，尿酸也容易在關(guān)節(jié)腔內(nèi)形成結(jié)晶而誘發(fā)痛風，所以吹空調(diào)也會加劇痛風的形成。

因此，不管是熬夜、喝酒、吹空調(diào)，都是痛風發(fā)作的主要誘發(fā)因素。

痛風是一種嘌呤代謝紊亂、尿酸排泄減少引起的臨床病癥，有些人為了熬夜看世界杯，不是用止痛藥，就是用降尿酸的藥物。然而這些藥物不僅不能夠治療痛風，還會加劇疼痛的癥狀，所以痛風熬夜喝酒看世界杯千萬別亂吃藥。

食材：冬瓜500克，豌豆苗25克，食鹽、料酒、胡椒粉、淀粉各適量。

做法：將冬瓜洗凈去皮和瓤，切片備用。豌豆苗清洗干凈備用。將切好的冬瓜片放入淀粉中，使得冬瓜片均勻地裹上淀粉、把裹好淀粉的冬瓜片放入開水中燙熟，繼續(xù)燉煮，加入備好的調(diào)味品，煮沸之后加入適量豌豆苗出鍋即可。

食材：新鮮海帶75克，食鹽和胡椒粉少量。

做法：將海帶反復(fù)清洗干凈切絲備用。上鍋開火，加入適量水，燒沸之后把備好的海帶絲倒入沸水中，大火燒開，中火燉5分鐘，加入適量的鹽和胡椒粉，煮開即可。

食材：粳米120克，玉米須35克，冰糖8克。

做法：把粳米淘洗干凈，放在冷水中靜置半小時左右，然后撈出控干水分備用。將玉米須用溫水清洗干凈備用。上鍋開火，加入清水，放入洗好的玉米須，中火燉煮15分鐘左右，撇去玉米須，把泡好的粳米放入煮好的玉米須水中，繼續(xù)燉煮，一直到成為粥狀，加入少量冰糖調(diào)味，即可出鍋。

食材：苦苣菜60克，粳米120克，冰糖適量。

做法：把粳米淘洗干凈之后，放在冷水中靜置半小時左右，然后撈出來控干水分備用，把苦苣菜挑揀清洗干凈，在開水中略微燙后撈出來，瀝干水分，切碎備用。上鍋開火，加入適量清水，把淘洗好的粳米放入粥中，大火煮沸，然后加入備好的苦苣菜，轉(zhuǎn)成小火，煮粥服用。

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