目前大家應(yīng)該是對(duì)脾虛是什么原因造成的,脾虛吃什么食物補(bǔ)得最快比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于脾虛是什么原因造成的,脾虛吃什么食物補(bǔ)得最快方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1

脾虛一般是由于飲食不規(guī)律、情緒波動(dòng)太大、勞累過(guò)度等原因引起的，主要表現(xiàn)有身體容易出現(xiàn)困倦和乏力、食欲不振、水腫等癥狀。

粳米性平，味甘，有補(bǔ)脾益氣之功?？梢院芎玫拇龠M(jìn)脾臟健康，對(duì)于脾虛的人群來(lái)說(shuō),首先要吃的就是粳米了。

中醫(yī)認(rèn)為山藥味甘，歸脾胃經(jīng)，具有健脾補(bǔ)氣、補(bǔ)腎固精、養(yǎng)陰養(yǎng)肺的功效，適合慢性腹瀉、便溏、脾虛等癥患者食用，但是氣滯脹滿者和濕重者不宜食用，這一點(diǎn)是我們要注意的。

糯米味甘、性溫，入脾、胃、肺經(jīng);具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、止虛汗的功效。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗出、氣短無(wú)力、妊娠腹墜脹等癥。

薏苡仁味甘淡，屬性微寒。具有利水滲濕和止瀉的作用。對(duì)于腹瀉、食欲下降等脾虛癥狀都適用，所以對(duì)于脾虛的人來(lái)說(shuō)，選擇吃薏苡仁就是很不錯(cuò)的，能夠很好的起到補(bǔ)脾的作用，脾臟不健康就容易處于食欲不振、腹瀉的情況，吃些薏苡仁就可以緩解。

不吃性質(zhì)寒涼、易損傷脾氣的食物。這類食物一般包括綠豆腐、香蕉、柿子、枇杷、冬瓜、茄子、茭白、莧菜、芹菜、獼猴桃、無(wú)花果、決明子、牡蠣肉、河畔肉、甲魚(yú)、螃蟹、海參、金針菜、梨、西瓜、黃瓜、苦瓜、葛筍等食物。

不吃味厚滋膩、不易消化的食物。這類食物往往不容易被人體消化，食用之后容易阻礙脾氣的運(yùn)化功能，脾胃虛弱之人食用之后情況會(huì)更糟糕，因此最好不要食用鴨肉、豬甲魚(yú)肉。牛奶等食物。

不要食用利氣消積、易傷脾氣的食物。這類食物主要包括養(yǎng)山檀、山楂、枸杞、甜菜、香菜、蘿卜等。

版權(quán)說(shuō)明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：