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自我健康觀察14天是根據(jù)疫情防控國家最新要求，針對低風險外省返鄉(xiāng)人員制定的方案，其返鄉(xiāng)人員返鄉(xiāng)前應告知當?shù)卮逦瘯?，返鄉(xiāng)后由村委會查驗其7天內(nèi)核酸檢測陰性證明或包含7天內(nèi)核酸檢測陰性信息的健康通行碼“綠碼”，持核酸檢測陰性證明返鄉(xiāng)后進行14天居家健康監(jiān)測，即做好體溫、癥狀監(jiān)測，非必要不外出、不聚集，并在返鄉(xiāng)后第7天和第14天分別做一次核酸檢測。

居家自我健康觀察14天需每日測量體溫，腋測法的正常值是36-37℃，口測法33-32℃，肛測法是35-37℃，留意自身癥狀，看有無出現(xiàn)發(fā)燒、干咳、咽痛、腹瀉等癥狀，如有的話必須及時報告，并到定點醫(yī)院就診，就診期間做好相應的防護措施。

有特殊情況的話可以出門。

14天健康監(jiān)測并沒有對監(jiān)測對象進行強制性的禁止出門要求，但最好是減少出門，縮小活動范圍，與他人保持一定的安全距離，因為監(jiān)測對象很可能是潛在的疫情感染者，以防萬一，應切實的做好自我隔離需求，做到非必要不外出，主動謝絕他人登門探視，必要出門時要全程戴口罩，不乘坐公共交通工具，盡量避免與他人接觸，更不能參加聚餐等聚集性活動。

尤其是不能參加會展、旅游、聚餐等聚集性活動，不進入學校、養(yǎng)老院、福利院等特定機構(gòu)，不進入影劇院、歌舞廳、浴室、網(wǎng)吧等室內(nèi)密閉場所，不開展線下教學、培訓等活動。

不是隔離。

做好14天自我日常健康監(jiān)測是連續(xù)14天進行體溫測量和觀察自己的身體健康狀況，如果出現(xiàn)發(fā)熱等身體不適癥狀，及時到醫(yī)院就診。日常健康監(jiān)測期間能不出門盡量不出門，如需出門，前提要做好個人防護，減少流動。

而居家隔離除了早晚要測量體溫以外，還需服從社區(qū)的管理，單獨居住，不能外出，拒絕一切探訪，保持居家的自我衛(wèi)生清潔和消毒，其管理方式更為嚴格。

可以返程。

14天健康監(jiān)測不是隔離，沒有規(guī)定必須待滿14天才能走，對于不滿14天，需要返程的人員，只需最后做個核酸檢測，確保自身健康沒有問題的情況下，可以返程，返程回到目的地后要留意當?shù)貙σ咔榈姆揽匦枨?，根?jù)情況做好相應的健康監(jiān)測或隔離工作。

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