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蒜剝皮洗凈，用刀削去蒜瓣的頭尾和蒜的膜皮。拉肚子時，大便后先溫水坐浴，再將削好的蒜送入直腸里，越深效果越好。一般情況下，放入蒜后瀉肚即止，五六個小時后排便即成條形。每次放一兩瓣，連放兩三天，大便可正常。采用此法應(yīng)注意手的消毒。

胃腸不好的人，常會為經(jīng)常性的下痢煩惱不已，特別是夏天時，每當(dāng)飲用過冷飲料后，下痢的情形就更加嚴(yán)重。像這樣的下痢，可用紫蘇的葉子治愈。不管您以什么方法食用，只要能每天食用四、五片紫蘇的葉子即可，因為紫蘇所含的成份具有整腸健胃的藥效。

吃焦飯：焦飯能吸附腸道水分，并有抑菌、解毒、消炎作用，故有止瀉功效。

按摩腹部：使腹肌松馳，腸道擴張，減少腹瀉次數(shù)和排泄量。

保暖：加厚衣服或曬太陽，可使身體溫度升高，促進(jìn)血液循環(huán)。或用熱水袋、熱毛巾敷腹部可促進(jìn)血液循環(huán)，吸收腸腔內(nèi)的液體，通過尿道排泄出去。

糯米30克，山藥15克，胡椒末、白糖各適量。將糯米略炒，與山藥共煮粥，熟后加胡椒少許，食用時加白糖適量調(diào)服。每日2次。該方健脾暖胃，溫中止瀉。

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