目前大家應(yīng)該是對有髖關(guān)節(jié)炎的人能運動嗎,髖關(guān)節(jié)炎能游泳嗎比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于有髖關(guān)節(jié)炎的人能運動嗎,髖關(guān)節(jié)炎能游泳嗎方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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髖關(guān)節(jié)炎必須運動，如果不運動會造成髖關(guān)節(jié)周圍肌肉的萎縮，關(guān)節(jié)周圍粘連，甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵直。但是髖關(guān)節(jié)炎能做的運動不是很多， 首先需要規(guī)避的那些長期造成的髖關(guān)節(jié)屈伸的運動，比如跑步、蹬自行車、 登山等。

髖關(guān)節(jié)能做的運動是那些低能量的運動，對髖關(guān)節(jié)造成屈伸和撞擊比較小的運動，像游泳、慢走、散步、或者那些不需要對關(guān)節(jié)造成長時間的負(fù)重的運動，比如說打打太極。

髖關(guān)節(jié)炎是能游泳的。

游泳是個非常好的項目，能讓髖骨炎的病人在水中保持髖關(guān)節(jié)一種放松的狀態(tài)，而且還可以避免髖關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨磨損，因為髖關(guān)節(jié)炎形成原因是髖關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)面軟骨遭受了長期不正常的摩擦，導(dǎo)致磨損，甚至有些地方就已經(jīng)是磨沒了，或者是髖關(guān)節(jié)周圍的骨質(zhì)增生進一步加重的關(guān)節(jié)軟骨損傷的癥狀。 而游泳恰恰可以規(guī)避這些，游泳是可以在髖關(guān)節(jié)不負(fù)重的情況下進行活動。游泳可以充分激活髖關(guān)節(jié)周圍的肌肉，不管是哪種泳姿都需要髖關(guān)節(jié)肌肉進行活動，而且這種活動是在保護下進行的，所以非常安全有效。游泳還可以促進髖關(guān)節(jié)的屈伸運動，改善關(guān)節(jié)的功能。 所以髖關(guān)節(jié)炎的病人如果不是特別嚴(yán)重，沒有造成關(guān)節(jié)強直是可以游泳的，而且游泳對髖關(guān)節(jié)炎的病人，還有非常好的恢復(fù)效果。

髖關(guān)節(jié)炎是不建議跑步的。髖關(guān)節(jié)炎是因為髖關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)面長期負(fù)重不均衡，所導(dǎo)致的關(guān)節(jié)軟骨變化或者是股指結(jié)構(gòu)改變的一類骨關(guān)節(jié)炎的炎性癥狀，關(guān)節(jié)面長期的對合不良，就像齒輪，長期咬合不良，時間長了就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的磨損，然后，甚至把軟骨膜沒了，導(dǎo)致骨頭和骨頭直接接觸，不正常的撞擊還可以造成髖關(guān)節(jié)周圍骨贅增生，導(dǎo)致更多的軟骨受損。 所以，髖關(guān)節(jié)在治療上首先要減少活動，盡量不要去做那些長期頻繁刺激髖關(guān)節(jié)的運動，包括跑步。

髖關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎可以烤烤電，理療、對癥治療，一個是活血，另一個是有一部分這個熱的輻射可以減輕這種炎癥的癥狀，但是這個髖關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎還得確診一下到底是什么原因造成的才可以烤，如果癥狀要緩解或者是恢復(fù)正常，就還需要做進一步的檢查，不能光單純的依靠烤電來治療。

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