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腳扭傷之后，不幸扭傷韌帶，三周才能好。

因?yàn)轫g帶就是肌腱，肌腱愈合的時(shí)間就是三周。它分為內(nèi)源性愈合和外源性愈合。外源性愈合它的時(shí)間比較短，是兩周，但是內(nèi)源性愈合是三周。所以肌腱要想長(zhǎng)結(jié)實(shí)，必須得內(nèi)外兼修，內(nèi)外都愈合了，所以說愈合時(shí)間就是三周。 腳扭傷之后，如果要想韌帶良好的愈合，首先必須給它一個(gè)固定，這個(gè)把踝關(guān)節(jié)固定在某一個(gè)特殊的體位，主要根據(jù)是內(nèi)側(cè)的韌帶損傷還是外側(cè)的韌帶損傷。只有這個(gè)韌帶充分地接觸它有愈合的可能性，所以腳扭傷首先來說要給腳一個(gè)外固定，然后休息至少三周。

腳扭傷之后造成韌帶損傷有兩種治療方法。一種是外固定，另外一種是手術(shù)治療。

外固定通常叫保守治療，這個(gè)治療方法建議韌帶沒完全斷，它還是連著的，只是部分撕裂了采用。首先判斷出腳扭傷的機(jī)制是旋前肌損傷還是旋后肌損傷，然后按照相反的那個(gè)機(jī)制、體位，打一個(gè)石膏外固定，固定時(shí)間一般是三到四周。但是如果發(fā)生韌帶全部斷裂了，足已經(jīng)出現(xiàn)畸形了，就只能做手術(shù)修復(fù)。所以說，如果韌帶完全損傷之后不給治療，它就很難恢復(fù)韌帶的完整性，然后造成足的功能產(chǎn)生一定的障礙，而且會(huì)導(dǎo)致骨與骨之間的關(guān)節(jié)之內(nèi)，骨與骨之間的摩擦發(fā)生偏移，容易造成創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)。

四十八小時(shí)之后可以。

因?yàn)槟_踝扭傷之后，頭48個(gè)小時(shí)是不能熱水泡腳，相反的應(yīng)該是用冰敷。 腳扭傷之后，周圍軟組織也跟著一起受傷，這樣就會(huì)造成血管的撕裂，組織的腫脹，然后周圍釋放出一些炎性因子和疼痛因子，用冰敷的話可以刺激血管收縮，導(dǎo)致上述這些情況程度降低。所以腳扭傷四十八小時(shí)之內(nèi)是主張冰敷。但是過了四十八小時(shí)之后，出血停止，各種因子釋放也緩慢了，這時(shí)候用熱水泡腳，能增加血液循環(huán)，然后增加局部的新陳代謝，有利于血腫的吸收，能夠減輕軟組織腫脹，同時(shí)還能促進(jìn)組織愈合。

腳扭傷去醫(yī)院能去看好幾個(gè)科。

腳扭傷屬于足踝外科，首選是去看足踝外科，但是有的醫(yī)院沒有足踝外科，所以第二個(gè)可以去看骨科。 腳扭傷如果不需要手術(shù)治療的話，中醫(yī)中藥在治療骨傷方面有它的獨(dú)到之處，你可以去看看中醫(yī)康復(fù)科或者去看中醫(yī)骨科。 第四，腳扭傷通常是需要康復(fù)的，尤其是不需要做手術(shù)的腳踝扭傷，康復(fù)是個(gè)很重要的治療手段，所以說還可以去看康復(fù)科，尤其是陳舊性腳扭傷，不是新鮮。第五，如果是腳扭傷之后，經(jīng)過治療之后，遺留了一定的疼痛問題，還可以去看疼痛科。

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