目前大家應(yīng)該是對肝炎吃什么食物好,生活中肝炎的預(yù)防方法比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于肝炎吃什么食物好,生活中肝炎的預(yù)防方法方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1紫皮大蒜粳米粥

原料：紫皮大蒜30克，粳米100克。

做法：紫皮大蒜洗凈，放沸水鍋中，煮2分鐘撈出，去皮。加適量清水，將粳米和大蒜熬成稀粥即可。每天空腹，溫?zé)崾?餐。

功效：具有消炎殺菌、止瀉利尿的作用。適用于急慢性肝炎患者的治療。

原料：赤小豆60克，帶衣花生仁30克，紅棗10個，紅糖2匙。

做法：赤小豆、花生仁洗凈，放鍋內(nèi)，加500毫升水。小火慢燉數(shù)分鐘，放洗凈的紅棗，繼續(xù)煮半個小時，直到食物酥爛。服食可加紅糖，每天1劑，早晚2次吃完。

功效：補益肝血，健脾利濕，清熱消腫，行水解毒。適用于慢性肝炎。

原料：生黃芪30克，粳米100克，陳皮末少許，紅糖少量。

做法：生黃芪濃煎取汁。粳米和少量紅糖一同煮成粥粥，后加陳皮末，稍煮即成。

功效：適用于慢性肝炎患者的治療。

原料：鮮雞塊500克，熟蛋黃3個，芥末3克，白糖2克，醋5克，精鹽10克，味精5克，芝麻油50克。

做法：雞塊削皮，用干凈毛巾擦凈，不要用水洗，以免丟失原味。用盤裝好上屜蒸10分鐘，取出冷卻，備用。再將熟蛋黃放進小碗中，加白糖、精鹽、芥末，用筷子調(diào)勻，一邊調(diào)一邊下入芝麻油，吃時將雞塊順序擺入燒盤中，再加醋、味精調(diào)味即可。

功效：適用于慢性肝炎患者的治療。

不宜用眼過度。有這樣一句話“久視也會傷肝”，這是因為肝通目，用眼過度則會傷害到肝。因此，經(jīng)常對著電腦的人往往會覺得看其他東西是模糊的，這個時候最好考慮在保護眼睛的同時，也應(yīng)保護一下肝部。

盡量不熬夜。晚上應(yīng)盡可能地減少夜生活，保證8個小時的充足睡眠。如果條件允許，中午可午睡半個小時或是1個小時。

不發(fā)怒。怒易傷肝，所以應(yīng)保持情緒的安定，不要煩躁。

適量飲酒。中醫(yī)認為，“酒為火熱之食，損傷肝陰”。過度飲酒容易導(dǎo)致酒精性肝炎、脂肪肝，嚴重時甚至?xí)?dǎo)致形成肝硬化。所以應(yīng)適量飲酒，在炎熱的夏天不要因貪涼，而喝過量的冰鎮(zhèn)啤酒。

不宜在空調(diào)房內(nèi)久呆?？照{(diào)房中不是自然風(fēng)，空氣污濁，容易滋生病菌，損傷肝臟。在空調(diào)環(huán)境中呆一段時間后，要到戶外活動，如打拳、散步，但不宜大汗淋漓，過度消耗體能。

飲食要衛(wèi)生。飯前、便后要用流水洗手。餐具、茶杯、毛巾應(yīng)單獨使用。不吃半熟的菜，少吃涼拌菜。吃水果時，要先洗凈削皮再吃。這些措施都可以防治病從口入。

少吃油膩煎炸的食物?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點認為，進食過多的油膩煎炸等高脂肪類的食物，可能會導(dǎo)致消化功能減弱，容易引發(fā)吸收不良性脂肪瀉。

避免與肝炎患者親密接觸。肝炎的傳染方式主要是經(jīng)口、血和體液進行傳播，因此，應(yīng)與肝炎患者隔離。

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