目前大家應(yīng)該是對晚上運(yùn)動前可以喝黑咖啡嗎比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于晚上運(yùn)動前可以喝黑咖啡嗎方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

不建議。

黑咖啡雖然能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，加速體內(nèi)熱量消耗，運(yùn)動前喝一點還能幫助緩解身體疲勞。但并不宜在晚上喝，因為黑咖啡中的咖啡因成分會對神經(jīng)中樞造成刺激，使腦部神經(jīng)長時間處在興奮狀態(tài)，夜晚過多飲用咖啡會對睡眠造成一定影響，很容易出現(xiàn)失眠情況。因此建議將黑咖啡放在白天飲用，晚上不宜喝太多咖啡。

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