目前大家應(yīng)該是對糖尿病吃什么好,預(yù)防糖尿病最好方法比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于糖尿病吃什么好,預(yù)防糖尿病最好方法方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1韭菜煮蛤蜊肉

原料：韭菜、蛤蜊肉各250克，料酒、姜、精鹽各適量。

做法：韭菜洗凈切碎，蛤蜊肉去凈泥沙，將所有原料入熱油鍋翻炒，加入少許料酒、姜、精鹽調(diào)味，加水煮熟，飲湯食肉即可。

功效：適用于糖尿病腎陰不足的患者。

原料：苦瓜250克，蚌肉100克。

做法：將苦瓜、蚌肉一同煮湯，放入香油、精鹽調(diào)味。喝湯吃苦瓜、蚌肉即可。

功效：適用于輕型糖尿病患者。

原料：鮮蘿卜250克，粳米100克，精鹽適量。

做法：將鮮蘿卜洗凈，切成小塊（或是搗成蘿卜汁），和粳米一起放入鍋中，加水適量，煮成粥，熟后可加少量精鹽調(diào)味食用。

功效：止咳化痰，消食利膈，止消渴，消膨脹。

原料：菜花250克，小香菇15克，雞湯200克，味精、蔥、姜各適量，精鹽4克，淀粉、雞油、花生油10克。

做法：菜花洗凈，掰成小塊，用開水燙透。小香菇洗凈，備用。燒熱花生油，放蔥、姜，煸燒出香味，再放精鹽、雞湯、味精，燒開后將蔥、姜撈出。將菜花、香菇分別碼入鍋中，微火烤入味后，淋上淀粉、雞油，翻勺即可。

功效：適用于高血壓、動脈硬化及糖尿病患者。

原料：雛鴿3只，枸杞子30克，雞湯1250克，精鹽、白糖、料酒各5克，蔥、姜、胡椒粉各少許。

做法：將雛鴿去毛，開膛洗凈，每只剁成4塊。放開水中汆透撈出，將血沫洗去。用溫水洗凈枸杞子。鴿塊放在盤子內(nèi)，放蔥段、姜片，加雞湯和枸杞子，用蓋蓋嚴(yán)后上展蒸5小時左右，熟后揀去蔥、姜，放調(diào)料，調(diào)好口味，盛湯碗即可。

功效：滋腎益氣，滋補(bǔ)肝腎。適用于久病體虛、氣短乏力、目昏眩暈、腰膝酸軟及糖尿病患者。

雖然糖尿病存在一定的遺傳因素，但是最關(guān)鍵的還是生活和環(huán)境因素。過度攝入熱量、營養(yǎng)過剩、缺乏運(yùn)動都是導(dǎo)致疾病產(chǎn)生的重要原因。只要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做到生活起居有規(guī)律，控制飲食，保持低鹽、低糖、低脂、高纖維、高維生素、熱量的正常攝入。

保持一定的運(yùn)動量，可以控制自身體重不會于過于肥胖，同時也會減少犯病的機(jī)會。

如果條件允許，則應(yīng)該將血糖測定納入常規(guī)體檢項(xiàng)目之中，即便是一次正常，也要定期進(jìn)行測定。如果尋到糖尿病的蛛絲馬跡，如感覺皮膚異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內(nèi)障等，更需要及時去測定和鑒別，以便及時診斷，及時治療，爭取早期治療的寶貴機(jī)會。

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