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眩暈是一種高發(fā)的常見疾病，具體可分為兩大類：假性眩暈和真性眩暈。因其性質(zhì)的不同二者的癥狀也有不同。

假性眩暈

患者有頭昏、頭暈、沉悶的感官癥狀，但無物體旋轉(zhuǎn)感，這些癥狀的誘因一般常由供血不足、高血壓、低血壓、更年期綜合征、頸椎病等因素引起。

真性眩暈

患者經(jīng)常覺得自身或周圍物體在不斷地旋轉(zhuǎn)、搖擺、飄忽不定，并同時伴有嘔吐、惡心、耳鳴、失去平衡感、站不穩(wěn)、頭往地上栽等表現(xiàn)。這些癥狀的出現(xiàn)，可能是由以下一些癥狀導(dǎo)致的，如尼爾氏病、前庭神經(jīng)炎、聽神經(jīng)瘤、小腦病變、腦干腫瘤或占位性病變等。

緩解眩暈癥的小妙招2注意休息和管理起居

過度疲勞和睡眠不足都會引發(fā)眩暈?；加醒灥幕颊咛貏e需要注意休息，只有保證睡眠充足，眩暈才能盡量少發(fā)作，尤其是在急性發(fā)作期，患者應(yīng)該保持臥床休息。另外，頭頸的左右、前后擺動和旋轉(zhuǎn)以及聲、光污染的刺激，都能加重眩暈的病情，所以應(yīng)該保持居室安靜，保證居室光線暗淡。

堅持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉

對于一側(cè)前庭功能嚴(yán)重?fù)p害性眩暈患者來說，適當(dāng)?shù)腻憻捠欠浅Ｓ幸娴模M(jìn)行針對前庭功能的鍛煉，首先要確定導(dǎo)致患者眩暈的體位特征，如突然抬頭、低頭、彎腰等具體的動作。確定致病體位后，進(jìn)行實(shí)際的鍛煉，先易后難，每天2次，每次像治療暈船暈車那樣重復(fù)做激發(fā)眩暈的體位與動作，時間逐漸延長，每種動作要重復(fù)6次以上，堅持鍛煉3個月之后，絕大多數(shù)的眩暈者都可以獲得痊愈。

注重精神調(diào)養(yǎng)

眩暈患者絕對不能忽視精神調(diào)養(yǎng)的作用，因?yàn)橐钟?、憤怒等精神刺激是誘發(fā)眩暈的重要因素。因此，眩暈患者要注意保持精神樂觀，心情舒暢，情緒穩(wěn)定，這對預(yù)防眩暈發(fā)病和減緩病情十分有利。

加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)

應(yīng)該以富有營養(yǎng)和新鮮清淡的食物為主，多吃瘦肉、蛋類、蔬菜和水果，少吃肥肉、酒類、辣椒等油膩辛辣的食物。

生活提示3

暈船的水手在剛剛上船出海時，短時間內(nèi)無法適應(yīng)海浪的顛簸，但是在經(jīng)過一段時間的適應(yīng)之后，都可抵抗住這種眩暈的癥狀。同樣的道理，患者只要堅持鍛煉，有戰(zhàn)勝疾病的信心，相信眩暈患者是可以康復(fù)的。

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