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2、一個(gè)肉粽子的熱量在400~500大卡之間。粽子的主要成分是糯米和其它食材，屬于高熱量食物，粽子的營養(yǎng)成分中，蛋白質(zhì)、淀粉、碳水化合物的含量較高，適量食用粽子可以為身體補(bǔ)充能量，過量食用則會增加長胖的幾率。

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