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年輕人夜生活豐富，而且有年輕人喜歡外出喝酒、吃宵夜等，當(dāng)然也有年輕人是喜歡熬夜打游戲，那么你是屬于哪種人呢？但年輕人為何戒不掉報(bào)復(fù)性熬夜？你知道熬夜對(duì)身體有哪些壞處嗎？

日前有數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，當(dāng)下有44%的19-25歲年輕人熬夜至零點(diǎn)以后。可見，報(bào)復(fù)性熬夜已經(jīng)成為了一種社會(huì)現(xiàn)象。但無(wú)論怎么樣都好，只要你長(zhǎng)期熬夜不睡覺，危害還是比較大的。

專家提醒，睡眠不足會(huì)影響胰島素分泌，干擾糖利用。美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠較少的人患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加30%-40%。此外，開燈睡覺會(huì)打亂正常生物節(jié)律，導(dǎo)致血糖不穩(wěn)。所以建議各位，應(yīng)要養(yǎng)成習(xí)慣，早睡早起，對(duì)你身體才會(huì)更好的。

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