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現(xiàn)在生活壓力比較大，這點(diǎn)大家都是知道的，因?yàn)槲覀冃枰袚?dān)房貸、車貸、奶粉錢、生活開(kāi)支等等費(fèi)用，而且生活壓力導(dǎo)致失眠的情況發(fā)生。而研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足7小時(shí)的人胳膊大腿更粗。

刊登在國(guó)際營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志《Nutrients》上一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，“肥肉”長(zhǎng)的地方，和睡眠時(shí)長(zhǎng)有關(guān)。所以提醒各位，千萬(wàn)不要熬夜，熬夜不僅胳膊大腿更粗，對(duì)你身體危險(xiǎn)很大。

就男女而言，缺覺(jué)的男性和女性觀察到結(jié)果差不多，不過(guò)就手臂脂肪質(zhì)量多，僅在缺覺(jué)的女性中可見(jiàn)。我們應(yīng)要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，千萬(wàn)不要熬夜啦，要早睡早起。

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